Боградский район

Вы находитесь: на сайте Боградского района » новости района » В Хакасии пройдут дистанционные соревнования, посвященные Дню России
В Хакасии пройдут дистанционные соревнования, посвященные Дню России
10-06-2020, 15:22, Раздел: новости района, Спорт, просмотров: 230, Разместил: Пресс-служба,

В Хакасии пройдут республиканские соревнования по общей физической подготовке среди семейных команд, посвященные Дню России.

Республиканские соревнования по общей физической подготовке среди семейных команд, посвященные Дню России проводятся с 10 по 12 июня в дистанционном формате. Итоговые результаты будут объявлены 12 июня 2020 года.

Участие в соревнованиях могут принимать семьи, проживающие на территории Республики Хакасия. Состав семейной команды: папа, мама и ребенок (независимо от пола). Возраст ребенка: 2007 год рождения и младше. Все упражнения выполняются в спортивной форме. Программа включает задания-тесты, выполняемые за определенное время. Фиксируется количество правильно выполненных подходов.

1. Папа выполняет упражнение «Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (отжимание)». Время выполнения 20 секунд.

И.П. - упор лежа: голова, тело и ноги составляют прямую линию, ладони находятся под плечами и смотрят вперед. Сгибание рук в локтевых суставах не менее 90 градусов. Руки работают одновременно, сгибания-разгибания тела не допускаются. Обязательно полное выпрямление рук.

2. Мама выполняет упражнение «Поднимание туловища в сед (пресс)». Время выполнения 20 секунд.

И.П.: лежа на спине согнув ноги, руки за головой. Фиксация ног за ступни (можно с поддержкой напарника или поставить ступни под кресло и т.д.). Угол в коленных суставах около 90 градусов. Обязательно касание пола лопатками и локтями коленей. Таз отрывать от пола нельзя. Конечное положение то же, что и исходное.

3. Ребенок выполняет упражнение «Приседание».

И.П.: ноги на ширине плеч. Выполнить сгибание ног в коленных суставах до прямого угла, бедро параллельно полу, затем вернуться в исходное положение до конца, выпрямляя ноги. Запрещено отталкивание руками во время приседания. Время выполнения 20 секунд.

Папа, мама и ребенок выполняют свои задания – тесты одновременно. Видеосъемка производится таким образом, чтобы в кадр попадала вся семья полностью. Снимать обязательно сбоку, чтобы судья имел возможность объективно оценить правильность выполнения упражнения. Монтаж видеоролика не допускается. Ускорять, замедлять, склеивать кадры запрещено. Для оценивания присылаются видео выполненных упражнений. Отправить видео в WhatsApp по номерам телефона: 8-996-932-01-76, 8-901-600-81-11, 8-960-776-45-56. Видеоролики будет приниматься 10 и 11 июня 2020 года с 10.00 до 17.00. В сообщении указать: фамилию, имя, отчество, возраст папы, мамы и ребенка, место проживания, контактный телефон.

В зачет идет сумма результатов заданий – тестов семейной команды. Победители и призеры соревнований определяются по наибольшему количеству правильно выполненных упражнений заданий – тестов. При равенстве баллов преимущество получает семья с лучшим результатом в задании – тесте, показанным ребенком, далее мамой, далее папой. В случае равенства баллов у семейных команд, им присваивается одно место. Победители и призеры соревнований награждаются грамотами Министерства спорта Республики Хакасия (в электронном формате).

ПОЛОЖЕНИЕ




Обнаружив опечатку или неточность в тексте на данной странице, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Другие новости по теме:


Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 31 дней со дня публикации.



Мы в соц. сетях

Мы в Контакте  Мы в Одноклассниках  Мы в Telegram

Опрос населения

Анонсы на неделю









Последнее на сайтеИнформер событий

•  Контактная информация:
•  E-mail администратора сайта:
    admin@bograd-web.ru

      

Администрация Боградского района
•  Адрес: 655340, Республика Хакасия, Боградский район,
с. Боград, ул. Новая, д. 10
•  Тел. / факс: 8(39034) 9-12-56 / 8(39034) 9-13-79
•  E-mail:  admbograd@yandex.ru
При использовании материалов гиперссылка на  сайт администрации Боградского района  обязательна.   |  © 2010-2021